maßnahme abgebrochen und nun vollsperre

hallo,
ich hätte da mal eine dringende frage.

ich bin 22 jahre alt und mir wurde jezt hartz 4 komplett getrichen aus folgrenden grund:
aufgrund von schlechter anschreiben (ansicht meiner sachbearbeiterin) sollte ich zu einer trainingsmaßnahme. diese sollte 10 tage vollzeit dauern. die erste woche bin ich pünktlich erschienen und habe alle gemacht was ich da sollte sprich lebenslauf, anschreiben usw.
am dienstag kommender woche hatte ich einen termin bei der ausbildungsberatung. bin zu diesem auch gegangen wo mir gesagt wurde, das mit meinem schulabschluss nicht meinen traumberuf machen kann. auch ein nachträglicher schulbesuch wäre sinnlos. daraufhin war ich so frustriert das ich den rest der woche nicht mehr zu trainingsmaßnahme gegangen bin. weil ich es für sinnlos hielt.

eine woche später bekam ich ein termin im jobcenter bei meiner sachbearbeiterin, ich erzählte ihr von mir aus das ich den rest der woche da nicht mehr hingegangen bin. sie konnte mich zwar zum teil verstehen aber ich sollte die eine woche in einer anderen maßnahme nachholen. dafür würde sie mich nicht sperren weil ich bei der anderen maßnahme nicht bis zum schluss da war.
dafür hatten wir aber keine neue vereinabrung abgeschlossen weil sie mir vertraute das ich ja hingehe.

ich war auch gewillt dahin zu gehen, aber am sonntag hatte ich einen beinaheunfall auf der autobahn und zog mir dadurch ein schleudertrauma zu. auf grund von heftigen kopfschmerzen bin ich erst am dienstag früh beim arzt gewesen. der schrieb mich dann auch die ganze woche krank.
diese krankmeldung reichte ich ihr dann ein und ca 2 wochen später hatte ich dann meine komplette sperre. nur miete wird überwiesen.

nun meine frage: ist das alles rechtens? ich ging davon aus das erst bei mehrmaligem verstoß voll gesperrt wird. ich hatte bis jezt nur einmal einen termin verpasst und dadurch 10% bekommen.

wenn die swb strom abstellt kann ich ja noch nichtmal warm duschen, habe dann kein gefrierschrank mehr oder kühlschrank und kochen ist dann auch nicht mehr möglich.

lohnt sich ein widerspruch?

ich habe einen gelben schein bekommen mit dem hinweis das ich mich schonen soll. und bin derzeit immernoch krank geschrieben.
deshalb finde ich das ja so unfair. bei über 25 jähringen wird ja auch nicht gleich um 100% gekürzt.
wenn die swb den strom abstellt wenn ich die nicht bezahle dann müsste ich ja ein darlehn aufnehmen. um die differrenz wieder auszugleichen. derzeit bezahle ich 100 euro im monat.

wenn ich in den 3 monaten z.b. keine bewerbungen schreibe ( was ich ja ohne geld nun auch nicht kann) kann sie mehr dann nochmehr sperren oder gleich einen sperre hinten ran hängen?

eine neue eingliederrungsvereinbarung habe ich für die 2. maßnahme nicht, sondern nur für die erste wo ich eine woche war.
und in der steht drin das mir nur voll gekürzt wird wenn ich wiederholt eine pflicht verletze. und für mich ist das nicht wiederholt.
derzeit habe ich ein darlehn laufen wegen der swb jahresendabrehchnung wo ich nachzahlen sollte. und ich weiß das mir die swb sperrt wenn ich 6 wochen nicht zahlen kann. das haben die mir selber gesagt weil die mich eh schon aufm kieker haben.

können die mich denn dann zwingen mich nun bei freunden zu duschen und dort meine bewerbungen zu machen? schließlich habe ich ja auch kein rechner mehr wenn ich kein strom habe genau wie mein warmwasser, da das über einen boiler läuft.

also ich muss nun jezt trotzdem zusehen wie meine bewerbungen schreibe ect obwhl ich nix mehr ausser miete bekomme? obwohl das ganze nun 3 monate so ist? ich habe ja am 16. august einen termin bei ihr, und wenn also ich keine nachweise mitbringe kann sie jezt schon sagen ich ab dezember auch wieder nix bekomme?